Categoria: Benessere-fisico-generale

Per essere una “macchina perfetta”, il corpo umano ha bisogno del giusto carburante. Tra le componenti essenziali di questo carburante troviamo sicuramente le vitamine, micronutrienti con un impatto enorme sulla nostra salute.  Di seguito...

Da parecchi anni le sigarette, e più in generale il fumo, sono uno dei temi più discussi: tra chi vuole proibirle, chi sostiene che non facciano così male come si vuole far credere e...

Sapevate che nascosto nel vostro corpo c’è un eroe silenzioso che lavora 24 ore su 24 per mantenervi sani? Questo eroe è la milza, un piccolo organo a forma di pugno situato dietro lo...

Il bruxismo e il deficit dell’attenzione (ADD o ADHD) sono due condizioni distinte, ma in alcuni casi possono avere sintomi sovrapposti o essere correlati. Vediamo brevemente la sintomatologia di entrambi. Cos’è il bruxismo? Il...

Nonostante il sonno sia un rituale quotidiano che può sembrare banale, in realtà rappresenta un pilastro fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere generale. Infatti, non si tratta solo di riposare le...

Nel mondo dell’attività fisica e dello sport, l‘acido lattico è un termine che spesso suscita preoccupazione e curiosità. Molti atleti e appassionati di fitness sono familiari con la sensazione di bruciore muscolare associata all’allenamento...

Le endorfine e la serotonina sono due sostanze chimiche prodotte dal nostro corpo che hanno un ruolo importante nel nostro benessere fisico e mentale. Le endorfine sono chiamate anche come “ormoni della felicità“, perché...

Lo stile di vita attivo è uno stile di vita che prevede un’elevata attività fisica. L’attività fisica è qualsiasi movimento del corpo che richiede un dispendio energetico maggiore rispetto a quello a riposo. Può...

La gestione dello stress è un elemento cruciale per il mantenimento di un benessere generale, influenzando positivamente sia la salute fisica che quella mentale. In un mondo caratterizzato da ritmi frenetici, pressioni quotidiane e...

I nei sono piccole macchie scure o pigmentate sulla pelle che possono variare in dimensioni e colore. Queste escrescenze possono essere presenti fin dalla nascita o svilupparsi nel corso della vita di una persona....